你有多久沒好好運動啦！？
要吃就要動 而且運動對身體好處多多
平常做重訓增加...

你有多久沒好好運動啦！？
要吃就要動 而且運動對身體好處多多
平常做重訓增加肌肉 也要安排有氧減脂
跑步就是一項非常棒的減脂好選擇
還可以維持心肺功能的健康
也是挑戰自己的好方法哦！

像我平常路跑會為自己設定目標
在跑步的過程 學習怎麼分配體力和速度
還有在放棄跟堅持中 挑戰自己的耐力和耐心
有時候身體一度想停下腳步
但心智都會一直鼓勵自己 一定要堅持下去
最後完成跑步目標的感覺真的特別爽！！！
把運動融入生活 不僅讓自己身強體壯之外
也能好好體驗運動的刺激和樂趣
而且邊跑步邊欣賞風景也是很享受呢😆

平常運動維持健康 也要關心賽事為選手加油
10/16-10/21「110年全國運動會」在新北登場
這次首創「公路、鐵路、網路」三路傳聖火
目的就是希望能激發更多人加入運動的行列
一起燃燒熱量 為傳遞聖火和比賽選手加油！
而且現在還有「全民燃燒熱量 點燃運動聖火」活動
等你來參加！！！

趕快上 新北運動聚點 活動貼文裡上傳你的運動照片
➡ https://reurl.cc/vgD9za
響應聖火傳遞，就有機會抽中健身魔鏡、Switch+健身環、空氣清淨機等大獎哦！
還不趕快一起動起來 還有獎可以抽好幸福❤️

110年 全國運動會在新北
#110全運會在新北 #火力全開 #隨時上場
#跟著聖火去旅行

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